4.1 km | 00:32:41 | 07:58/km日期: 2020-03-28 16:11 - 平均心率: 149 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 06'40" / 07'16" / 08'40" / 09'09" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'40" (+02'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'08" (+02'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'23" (+02'44") | 100 / 4100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 60.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 07'16" | 00:13'56" |
3 | 08'40" | 00:22'36" |
4 | 09'09" | 00:31'45" |
4.1 | 09'25" | 00:32'42" |