5.2 km | 00:41:19 | 07:53/km日期: 2020-03-28 09:18 - 平均心率: 138 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 7238 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
Pace: 09'59" / 07'15" / 06'45" / 06'57" / 06'45" / 15'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'26" (+03'35") | 1002 / 1002 | 193 / 49 |
2 | | 07'16" (+00'25") | 1001 / 2003 | 173 / 79 |
3 | | 06'54" (+00'03") | 1000 / 3003 | 175 / 82 |
4 | | 07'02" (+00'11") | 1002 / 4006 | 174 / 81 |
5 | | 06'51" | 1000 / 5006 | 174 / 83 |
6 | | 11'59" (+05'08") | 227 / 5234 | 111 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
90.56 km 母子鱷魚 跟上來Y拖 累積 :
504.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'59" | 00:09'59" |
2 | 07'15" | 00:17'14" |
3 | 06'45" | 00:23'59" |
4 | 06'57" | 00:30'56" |
5 | 06'45" | 00:37'41" |
5.2 | 15'29" | 00:41'19" |