江文林 (錸德竹22) 2020/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

江文林 (錸德竹22) 新竹
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江文林 (錸德竹22)

1.0 km | 00:05:37 | 05:30/km

日期: 2020-03-26 19:29 - 平均心率: 128 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'28" / 07'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 300.60 km

Nike Zoom Fly Flyknit (米黃+黑勾) 累積 : 377.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）, 林哲平和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
1.0	07'52"	00:05'37"

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