Ho chiu nung 2014/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ho chiu nung 高雄
ID 22255

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5.8 km | 00:34:49 | 06:02/km

日期: 2014-09-09 21:17 - 地點: 如圖 - 天氣: OK - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'18" / 05'54" / 05'51" / 05'55" / 06'18" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'35"

(34'35")

06'00"

5760 / 5760

2

00'14"

(34'49")

27'12" (+21'12")

8 / 5768

腳痛慢慢跑就好

9月累積里程 : 154.56 km

XT 上傳 | 10 years ago

520Pan(靜心湖午跑班), Miffy 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'54"	00:12'12"
3	05'51"	00:18'03"
4	05'55"	00:23'58"
5	06'18"	00:30'16"
5.8	05'55"	00:34'49"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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