3.6 km | 00:18:14 | 05:05/km日期: 2020-03-17 20:22 - 平均心率: 113 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 13'13" / 04'33" / 05'49" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+01'17") | 400 / 400 |
2 | | 05'21" (+01'09") | 400 / 800 |
3 | | 07'17" (+03'05") | 400 / 1200 |
4 | | 04'12" | 400 / 1600 |
5 | | 04'16" (+00'04") | 400 / 2000 |
6 | | 04'22" (+00'10") | 400 / 2400 |
7 | | 04'21" (+00'09") | 400 / 2800 |
8 | | 05'14" (+01'02") | 400 / 3199 |
9 | | 05'09" (+00'57") | 387 / 3587 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 74.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'13" | 00:13'13" |
2 | 04'33" | 00:17'46" |
3 | 05'49" | 00:23'35" |
3.6 | 09'16" | 00:29'02" |