5.0 km | 00:23:56 | 04:45/km日期: 2020-03-25 18:52 - 地點: 岡山滯洪池B區 - 平均心率: 149 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 4356 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 04'07" / 04'41" / 04'57" / 04'57" / 05'03" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'07" | 1002 / 1002 | 182 / 132 |
| 2 | | 04'41" (+00'34") | 1009 / 2011 | 195 / 109 |
| 3 | | 04'52" (+00'45") | 1005 / 3016 | 179 / 114 |
| 4 | | 04'56" (+00'49") | 1002 / 4019 | 176 / 114 |
| 5 | | 05'03" (+00'56") | 1005 / 5025 | 177 / 111 |
| 6 | | 04'59" (+00'52") | 26 / 5051 | 165 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 55.48 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'41" | 00:08'48" |
| 3 | 04'57" | 00:13'45" |
| 4 | 04'57" | 00:18'42" |
| 5 | 05'03" | 00:23'45" |
| 5.0 | 06'51" | 00:23'56" |
留言 
