黃富祥 2020/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃富祥台中
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1.3 km | 00:08:19 | 06:23/km

日期: 2020-03-25 17:49 - 平均心率: 115 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 06'26" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24"

1000 / 1000

2

01'55"

(08'19")

06'22"

301 / 1301

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 210.00 km

Asics Tartherzeal 6（亮綠）累積 : 653.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

阿元, 寶帝（北埔幫）和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
1.3	06'21"	00:08'21"

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