12.2 km | 01:11:54 | 05:55/km日期: 2020-03-25 16:07 - 平均心率: 158 - 卡路里: 809 Cal - 總步數: 13024 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 05'31" / 05'23" / 05'17" / 05'29" / 05'25" / 05'37" / 05'35" / 05'33" / 05'38" / 06'02" / 06'27" / 06'07" / 25'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'22") | 1001 / 1001 | 174 / 99 |
2 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 2001 | 185 / 98 |
3 | | 05'22" | 1001 / 3002 | 189 / 97 |
4 | | 05'33" (+00'11") | 1002 / 4004 | 188 / 95 |
5 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 5005 | 187 / 96 |
6 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 6006 | 183 / 94 |
7 | | 05'33" (+00'11") | 1002 / 7009 | 188 / 95 |
8 | | 06'37" (+01'15") | 1002 / 8011 | 161 / 93 |
9 | | 05'41" (+00'19") | 1002 / 9013 | 191 / 91 |
10 | | 07'06" (+01'44") | 1001 / 10015 | 165 / 85 |
11 | | 05'59" (+00'37") | 1002 / 11017 | 190 / 87 |
12 | | 06'12" (+00'50") | 1002 / 12019 | 183 / 88 |
13 | | 08'27" (+03'05") | 132 / 12151 | 143 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 74.45 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'23" | 00:10'54" |
3 | 05'17" | 00:16'11" |
4 | 05'29" | 00:21'40" |
5 | 05'25" | 00:27'05" |
6 | 05'37" | 00:32'42" |
7 | 05'35" | 00:38'17" |
8 | 05'33" | 00:43'50" |
9 | 05'38" | 00:49'28" |
10 | 06'02" | 00:55'30" |
11 | 06'27" | 01:01'57" |
12 | 06'07" | 01:08'04" |
12.2 | 25'12" | 01:11'54" |