6.2 km | 00:32:22 | 05:12/km日期: 2020-03-23 19:58 - 平均心率: 154 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 05'05" / 05'02" / 05'14" / 05'26" / 05'30" / 05'03" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" | 193 / 193 |
2 | | 05'07" (+00'16") | 1000 / 1193 |
3 | | 05'03" (+00'12") | 1000 / 2193 |
4 | | 05'17" (+00'26") | 1000 / 3193 |
5 | | 05'20" (+00'29") | 1000 / 4193 |
6 | | 05'27" (+00'36") | 1000 / 5193 |
7 | | 05'01" (+00'10") | 1000 / 6193 |
8 | | 06'54" (+02'03") | 21 / 6214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
23.48 km Saucony Kinvara 8 累積 :
1662.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'02" | 00:10'07" |
3 | 05'14" | 00:15'21" |
4 | 05'26" | 00:20'47" |
5 | 05'30" | 00:26'17" |
6 | 05'03" | 00:31'20" |
6.2 | 04'48" | 00:32'22" |