7.9 km | 00:53:48 | 06:49/km日期: 2020-03-22 17:26 - 平均心率: 139 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 57%
Pace: 10'38" / 07'01" / 06'21" / 08'06" / 05'44" / 05'00" / 05'47" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'38" (+05'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'06" (+03'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'55") | 878 / 7878 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 171.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'38" | 00:10'38" |
2 | 07'01" | 00:17'39" |
3 | 06'21" | 00:24'00" |
4 | 08'06" | 00:32'06" |
5 | 05'44" | 00:37'50" |
6 | 05'00" | 00:42'50" |
7 | 05'47" | 00:48'37" |
7.9 | 05'54" | 00:53'48" |