5.6 km | 00:42:19 | 07:31/km日期: 2020-03-22 21:21 - 平均心率: 133 - 卡路里: 480 Cal - 總步數: 6816 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 07'24" / 07'37" / 06'29" / 08'01" / 07'46" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" (+00'53") | 1000 / 1000 | 161 / 83 |
2 | | 07'37" (+01'05") | 1000 / 2001 | 163 / 80 |
3 | | 06'32" | 1000 / 3002 | 169 / 89 |
4 | | 08'05" (+01'33") | 1002 / 4004 | 155 / 79 |
5 | | 07'50" (+01'18") | 1000 / 5005 | 160 / 79 |
6 | | 07'46" (+01'14") | 610 / 5615 | 156 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
48.40 km ASICS Nimbus 20 累積 :
233.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'37" | 00:15'01" |
3 | 06'29" | 00:21'30" |
4 | 08'01" | 00:29'31" |
5 | 07'46" | 00:37'17" |
5.6 | 08'10" | 00:42'19" |