10.5 km | 01:35:21 | 09:02/km日期: 2020-03-22 10:21 - 地點: 左岸 - 平均心率: 140 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 57%
Pace: 07'11" / 07'16" / 07'38" / 08'18" / 07'52" / 08'59" / 10'10" / 09'16" / 09'09" / 10'45" / 16'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'17" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'59" (+11'49") | 13 / 4013 |
| 6 | | 07'43" (+00'33") | 1000 / 5013 |
| 7 | | 08'52" (+01'42") | 1000 / 6013 |
| 8 | | 10'09" (+02'59") | 1000 / 7013 |
| 9 | | 09'20" (+02'10") | 1000 / 8013 |
| 10 | | 09'08" (+01'58") | 1000 / 9013 |
| 11 | | 10'51" (+03'41") | 1000 / 10013 |
| 12 | | 16'28" (+09'18") | 524 / 10537 |
眼睛有業障，以為今天涼涼的居然這時間去跑步，跑到5就放棄走回來
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
62.91 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1581.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'16" | 00:14'27" |
| 3 | 07'38" | 00:22'05" |
| 4 | 08'18" | 00:30'23" |
| 5 | 07'52" | 00:38'15" |
| 6 | 08'59" | 00:47'14" |
| 7 | 10'10" | 00:57'24" |
| 8 | 09'16" | 01:06'40" |
| 9 | 09'09" | 01:15'49" |
| 10 | 10'45" | 01:26'34" |
| 10.5 | 16'22" | 01:35'22" |
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