10.8 km | 01:01:47 | 05:41/km日期: 2020-03-22 16:45 - 總爬升: 330 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 10610 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 39%
Pace: 06'18" / 07'11" / 06'06" / 05'22" / 05'11" / 05'32" / 05'34" / 06'25" / 03'39" / 04'34" / 05'22" / 00'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+02'21") | 1004 / 1004 | 170 / 93 |
2 | | 07'10" (+03'14") | 1000 / 2005 | 170 / 81 |
3 | | 06'13" (+02'17") | 1006 / 3012 | 171 / 93 |
4 | | 05'19" (+01'23") | 1004 / 4017 | 171 / 109 |
5 | | 05'13" (+01'17") | 1000 / 5017 | 171 / 111 |
6 | | 05'31" (+01'35") | 1000 / 6018 | 172 / 105 |
7 | | 05'37" (+01'41") | 1007 / 7025 | 171 / 103 |
8 | | 04'57" (+01'01") | 1234 / 8260 | 174 / 115 |
9 | | 03'56" | 1003 / 9263 | 173 / 146 |
10 | | 05'42" (+01'46") | 1003 / 10267 | 171 / 102 |
11 | | 05'13" (+01'17") | 848 / 11115 | 171 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 389.43 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 07'11" | 00:13'29" |
3 | 06'06" | 00:19'35" |
4 | 05'22" | 00:24'57" |
5 | 05'11" | 00:30'08" |
6 | 05'32" | 00:35'40" |
7 | 05'34" | 00:41'14" |
8 | 06'25" | 00:47'39" |
9 | 03'39" | 00:51'18" |
10 | 04'34" | 00:55'52" |
11 | 05'22" | 01:01'14" |
10.8 | -3'-37" | 01:01'47" |