魏志郎 2014/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

魏志郎台中
ID 78274

45 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.0 km | 01:58:44 | 05:39/km

日期: 2014-09-08 17:12 - 總爬升: 314 m - 卡路里: 1475 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 49%

Pace: 05'38" / 04'59" / 05'13" / 05'21" / 05'24" / 05'27" / 05'37" / 05'58" / 06'04" / 06'05" / 06'21" / 05'13" / 05'17" / 05'12" / 05'12" / 05'37" / 05'36" / 06'14" / 06'03" / 06'13" / 05'52" / 09'31" /

9月累積里程 : 47.30 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

jjwei, Tony 和其他 14 人說推

·

YJ CHEN 厲害~半馬讚啦！

2014-09-08 19:54 ·

魏志郎勇任，再怎跑還是看不到你背影~

2014-09-09 11:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	04'59"	00:10'37"
3	05'13"	00:15'50"
4	05'21"	00:21'11"
5	05'24"	00:26'35"
6	05'27"	00:32'02"
7	05'37"	00:37'39"
8	05'58"	00:43'37"
9	06'04"	00:49'41"
10	06'05"	00:55'46"
11	06'21"	01:02'07"
12	05'13"	01:07'20"
13	05'17"	01:12'37"
14	05'12"	01:17'49"
15	05'12"	01:23'01"
16	05'37"	01:28'38"
17	05'36"	01:34'14"
18	06'14"	01:40'28"
19	06'03"	01:46'31"
20	06'13"	01:52'44"
21	05'52"	01:58'36"
21.0	09'09"	01:58'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"