10.3 km | 01:15:52 | 07:21/km日期: 2020-03-21 15:40 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1124 Cal - 總步數: 12189 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 06'51" / 06'31" / 06'35" / 07'10" / 06'20" / 07'29" / 07'19" / 07'28" / 06'43" / 09'06" / 14'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+00'33") | 508 / 508 | 179 / 82 |
2 | | 06'54" (+00'42") | 502 / 1010 | 178 / 81 |
3 | | 06'31" (+00'19") | 501 / 1511 | 187 / 81 |
4 | | 06'37" (+00'25") | 505 / 2016 | 182 / 82 |
5 | | 06'22" (+00'10") | 504 / 2521 | 186 / 84 |
6 | | 06'38" (+00'26") | 507 / 3028 | 183 / 81 |
7 | | 08'00" (+01'48") | 504 / 3532 | 149 / 83 |
8 | | 06'12" | 507 / 4040 | 185 / 86 |
9 | | 06'33" (+00'21") | 503 / 4543 | 182 / 83 |
10 | | 07'27" (+01'15") | 507 / 5050 | 166 / 80 |
11 | | 07'24" (+01'12") | 506 / 5556 | 152 / 88 |
12 | | 07'07" (+00'55") | 507 / 6064 | 173 / 81 |
13 | | 07'05" (+00'53") | 503 / 6568 | 170 / 82 |
14 | | 07'08" (+00'56") | 503 / 7071 | 163 / 85 |
15 | | 07'57" (+01'45") | 500 / 7572 | 142 / 88 |
16 | | 07'34" (+01'22") | 503 / 8076 | 160 / 82 |
17 | | 06'37" (+00'25") | 500 / 8576 | 174 / 86 |
18 | | 07'06" (+00'54") | 506 / 9082 | 174 / 80 |
19 | | 10'41" (+04'29") | 508 / 9590 | 91 / 102 |
20 | | 08'18" (+02'06") | 508 / 10098 | 124 / 96 |
21 | | 08'41" (+02'29") | 298 / 10397 | 113 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 89.45 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'31" | 00:13'22" |
3 | 06'35" | 00:19'57" |
4 | 07'10" | 00:27'07" |
5 | 06'20" | 00:33'27" |
6 | 07'29" | 00:40'56" |
7 | 07'19" | 00:48'15" |
8 | 07'28" | 00:55'43" |
9 | 06'43" | 01:02'26" |
10 | 09'06" | 01:11'32" |
10.3 | 14'29" | 01:15'52" |