13.0 km | 01:06:51 | 05:07/km日期: 2020-03-21 16:48 - 平均心率: 150 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 05'26" / 05'24" / 05'19" / 05'15" / 05'17" / 05'16" / 05'20" / 05'01" / 04'57" / 04'57" / 04'56" / 04'49" / 04'43" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'03") | 5505 / 5505 |
2 | | 05'16" | 1974 / 7479 |
3 | | 04'52" | 5565 / 13044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 233.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'24" | 00:10'50" |
3 | 05'19" | 00:16'09" |
4 | 05'15" | 00:21'24" |
5 | 05'17" | 00:26'41" |
6 | 05'16" | 00:31'57" |
7 | 05'20" | 00:37'17" |
8 | 05'01" | 00:42'18" |
9 | 04'57" | 00:47'15" |
10 | 04'57" | 00:52'12" |
11 | 04'56" | 00:57'08" |
12 | 04'49" | 01:01'57" |
13 | 04'43" | 01:06'40" |
13.0 | 04'05" | 01:06'51" |