7.2 km | 01:03:30 | 08:52/km日期: 2020-03-21 04:38 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 111 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 11586 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 12'15" / 11'35" / 09'10" / 08'10" / 07'30" / 07'05" / 06'45" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'14" (+05'28") | 1002 / 1002 | 247 / 32 |
| 2 | | 11'34" (+04'48") | 1008 / 2011 | 164 / 52 |
| 3 | | 09'02" (+02'16") | 1002 / 3013 | 163 / 67 |
| 4 | | 08'11" (+01'25") | 1007 / 4021 | 166 / 73 |
| 5 | | 07'22" (+00'36") | 1005 / 5027 | 168 / 80 |
| 6 | | 07'03" (+00'17") | 1003 / 6031 | 169 / 83 |
| 7 | | 06'46" | 1008 / 7039 | 170 / 86 |
| 8 | | 06'06" | 147 / 7187 | 168 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 212.60 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'15" | 00:12'15" |
| 2 | 11'35" | 00:23'50" |
| 3 | 09'10" | 00:33'00" |
| 4 | 08'10" | 00:41'10" |
| 5 | 07'30" | 00:48'40" |
| 6 | 07'05" | 00:55'45" |
| 7 | 06'45" | 01:02'30" |
| 7.1 | 06'46" | 01:03'30" |
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