10.3 km | 00:49:07 | 04:46/km日期: 2020-03-18 20:09 - 平均心率: 170 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 9396 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 05'32" / 04'37" / 04'47" / 04'39" / 04'44" / 04'54" / 04'59" / 04'58" / 04'20" / 04'25" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+01'12") | 1006 / 1006 | 182 / 99 |
2 | | 04'35" (+00'17") | 1004 / 2010 | 189 / 114 |
3 | | 04'45" (+00'27") | 1006 / 3016 | 188 / 111 |
4 | | 04'39" (+00'21") | 1008 / 4025 | 191 / 112 |
5 | | 04'39" (+00'21") | 1004 / 5030 | 192 / 111 |
6 | | 04'56" (+00'38") | 1000 / 6030 | 190 / 105 |
7 | | 05'01" (+00'43") | 1001 / 7032 | 190 / 104 |
8 | | 04'56" (+00'38") | 1005 / 8037 | 191 / 105 |
9 | | 04'18" | 1002 / 9040 | 196 / 118 |
10 | | 04'24" (+00'06") | 1004 / 10044 | 199 / 113 |
11 | | 04'01" | 269 / 10313 | 203 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 279.36 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 04'37" | 00:10'09" |
3 | 04'47" | 00:14'56" |
4 | 04'39" | 00:19'35" |
5 | 04'44" | 00:24'19" |
6 | 04'54" | 00:29'13" |
7 | 04'59" | 00:34'12" |
8 | 04'58" | 00:39'10" |
9 | 04'20" | 00:43'30" |
10 | 04'25" | 00:47'55" |
10.3 | 04'27" | 00:49'07" |