6.4 km | 00:36:08 | 05:40/km日期: 2020-03-18 05:18 - 地點: 台泥新公園 - 天氣: 漂雨 - 平均心率: 140 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 6516 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 87%
Pace: 06'03" / 05'20" / 05'16" / 05'16" / 06'08" / 05'11" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+00'47") | 1003 / 1003 | 177 / 93 |
| 2 | | 05'19" (+00'04") | 1001 / 2005 | 178 / 105 |
| 3 | | 05'15" | 1000 / 3005 | 177 / 106 |
| 4 | | 05'16" (+00'01") | 1008 / 4014 | 178 / 106 |
| 5 | | 06'21" (+01'06") | 1002 / 5017 | 187 / 83 |
| 6 | | 05'17" (+00'02") | 1005 / 6022 | 180 / 104 |
| 7 | | 06'33" (+01'18") | 373 / 6396 | 181 / 84 |
4：30換完裝準備出門～🌧️來了，就去睡回籠覺，5：20🌧️停了，草草6K結束🔚
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
319.32 km 
鱷魚🐊 ㄚ拖藍色 累積 :
1125.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'20" | 00:11'23" |
| 3 | 05'16" | 00:16'39" |
| 4 | 05'16" | 00:21'55" |
| 5 | 06'08" | 00:28'03" |
| 6 | 05'11" | 00:33'14" |
| 6.4 | 07'45" | 00:36'08" |
展開計圈分析
留言 
