11.2 km | 00:57:00 | 05:04/km日期: 2020-03-16 17:55 - 平均心率: 170 - 卡路里: 834 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C
Pace: 00'02" / 00'02" / 00'04" / 00'01" / 02'22" / 05'59" / 03'27" / 10'36" / 02'45" / 05'07" / 16'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 96.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'02" | 00:00'02" |
2 | 00'02" | 00:00'04" |
3 | 00'04" | 00:00'08" |
4 | 00'01" | 00:00'09" |
5 | 02'22" | 00:02'31" |
6 | 05'59" | 00:08'30" |
7 | 03'27" | 00:11'57" |
8 | 10'36" | 00:22'33" |
9 | 02'45" | 00:25'18" |
10 | 05'07" | 00:30'25" |
11.2 | 03'13" | 00:34'26" |