Donatello Castor 2020/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Donatello Castor 台北市
ID 364957

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Donatello Castor

1.9 km | 00:09:32 | 05:06/km

日期: 2020-03-16 17:47 - 平均心率: 63 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 31%

Pace: 05'21" / 04'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 244.29 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 147.3 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Lorean Chen 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
1.9	04'50"	00:09'32"

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