廖啓仰 2014/09/06 訓練日誌

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廖啓仰

10.3 km | 01:04:24 | 06:14/km

日期: 2014-09-06 05:48 - 總爬升: 159 m - 地點: 東海 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 06'55" / 06'51" / 06'03" / 05'49" / 05'56" / 06'24" / 07'23" / 05'44" / 05'28" / 05'47" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

30'14"

(30'14")

06'16" (+00'07")

4823 / 4823

34'00"

(01:04'14")

06'09"

5518 / 10342

9月累積里程 : 126.17 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1262.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

兩光路人甲, 江獎和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'51"	00:13'46"
3	06'03"	00:19'49"
4	05'49"	00:25'38"
5	05'56"	00:31'34"
6	06'24"	00:37'58"
7	07'23"	00:45'21"
8	05'44"	00:51'05"
9	05'28"	00:56'33"
10	05'47"	01:02'20"
10.3	06'39"	01:04'24"

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