第一次穿 Merrell 赤足鞋跑越野賽。還是跌了一跤。鞋子的抓地力不好，在賽程中滑了超過十次，其中有一次被後方跑友拉住沒跌倒，跌倒的那一次路實在太滑，前方跑友才剛滑倒扶住，緊接著我就跌屁股了。

鞋子踏在濕在石板或石頭上很滑，抓不住。只好跑旁邊的泥土及草地。

太久沒跑山，有些下山的技巧忘了，用到的肌群也沒有活化。一直跑到十公里後，我才想起來以前練過的太極側身步法，可以比較順利的跑山徑下坡。赤足的發力法，在山徑下坡派不上用場。

差不多七公里左右，陸續看到二個跑友擦傷，後來發現路的確很滑，很來就打定主意，安全最重要，以不受傷為前提安全完賽。速度就不管了。

越野跑的確要練才能又快又穩，不然真的免不了受傷。