晴揚 2020/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

晴揚新竹
ID 453995

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半馬 | 04:18:22 | 12:14/km | 第3半馬

名古屋無緣馬

官方成績
日期	2020-03-15
成績	04:18:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	12:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:52'13")

00:52'13" (+20'10")

01:56'48" (+20'37")

10 km

(01:56'48")

01:04'35" (+32'32")

15 km

(03:00'56")

01:04'08" (+32'05")

01:36'11"

20 km

(03:32'59")

00:32'03"

Finish

(04:18:22)

日期: 2020-03-15 07:08 - 總爬升: 1476 m - 地點: 吉 - 卡路里: 1413 Cal - 平均步頻: 131 - 溫度: 15°C - 濕度: 63%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'37"

(08'37")

08'36" (+03'13")

1001 / 1001

2

10'18"

(18'55")

10'23" (+05'00")

991 / 1992

3

09'55"

(28'50")

09'46" (+04'23")

1014 / 3007

4

12'45"

(41'35")

11'44" (+06'21")

1085 / 4092

5

11'52"

(53'27")

11'55" (+06'32")

995 / 5088

展開計圈分析

賽後評分: 完賽🐱
給 5 星

3月累積里程 : 95.69 km

Mizuno RIDER 23 黑/彩虹累積 : 126.4 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 4 years ago

林家治, 陳小茂和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	10'24"	00:19'01"
3	09'49"	00:28'50"
4	12'00"	00:40'50"
5	11'23"	00:52'13"
6	11'04"	01:03'17"
7	13'48"	01:17'05"
8	13'24"	01:30'29"
9	13'35"	01:44'04"
10	12'44"	01:56'48"
11	07'38"	02:04'26"
12	05'45"	02:10'11"
13	10'13"	02:20'24"
14	35'17"	02:55'41"
15	05'15"	03:00'56"
16	05'45"	03:06'41"
17	08'18"	03:14'59"
18	05'11"	03:20'10"
19	05'47"	03:25'57"
20	07'02"	03:32'59"
21	07'52"	03:40'51"
22	05'29"	03:46'20"
23	06'46"	03:53'06"
24	06'11"	03:59'17"
25	07'08"	04:06'25"
26	06'30"	04:12'55"
26.6	07'59"	04:18'04"

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朋友動態

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