Johnny Chao 2014/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny Chao 新竹
ID 147093

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6.5 km | 00:37:45 | 05:50/km

日期: 2014-09-05 06:23 - 地點: 日光公園 - 天氣: 天氣不錯 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 06'12" / 05'50" / 05'59" / 05'57" / 05'31" / 05'39" / 05'43" /

基本訓練

昨天重訓太累，今日較慢

9月累積里程 : 104.31 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

楓昕, okchiou 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'50"	00:12'02"
3	05'59"	00:18'01"
4	05'57"	00:23'58"
5	05'31"	00:29'29"
6	05'39"	00:35'08"
6.5	05'45"	00:37'44"

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