黃肇璟 2020/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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5.3 km | 01:29:01 | 16:47/km

日期: 2020-03-12 09:38 - 總爬升: 276 m - 地點: 火炎山週四登山行 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 94 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 33'08" / 00'51" / 14'40" / 13'18" / 17'36" / 19'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

10'55" (+06'45")

581 / 581

2

26'47"

(33'08")

20'05" (+15'55")

1332 / 1914

3

00'04"

(33'12")

04'10"

15 / 1930

4

01'04"

(34'16")

12'13" (+08'03")

87 / 2017

5

08'19"

(42'35")

14'29" (+10'19")

573 / 2591

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台中

黃肇璟

·

火炎山週四登山行

3月累積里程 : 482.13 km

Android - OPPO CPH1920 上傳 | 4 years ago

王銓賜, 何國峰和其他 19 人說推

·

張清榮午安安，週四運動愉快，為自己身體健康運動快樂，要快樂哦，加油，加油

2020-03-12 12:36 ·

2 個人推

葉文凱黃兄午安～登山運動愉快

2020-03-12 13:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	33'08"	00:33'08"
2	00'51"	00:33'59"
3	14'40"	00:48'39"
4	13'18"	01:01'57"
5	17'36"	01:19'33"
5.5	11'39"	01:25'31"

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