5.0 km | 00:31:57 | 06:21/km日期: 2020-03-11 19:27 - 平均心率: 126 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 11'57" / 25'50" / 08'27" / 07'22" / 13'39" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+01'15") | 697 / 2697 |
4 | | 01:09'23" (+04'43") | 20 / 2718 |
5 | | 05'38" (+00'58") | 499 / 3217 |
6 | | 42'02" (+37'22") | 27 / 3245 |
7 | | 04'40" | 1000 / 4245 |
8 | | 06'22" (+01'42") | 783 / 5028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 147.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'57" | 00:11'57" |
2 | 25'50" | 00:37'47" |
3 | 08'27" | 00:46'14" |
4 | 07'22" | 00:53'36" |
5 | 13'39" | 01:07'15" |
5.0 | 04'38" | 01:07'23" |