13.4 km | 01:05:18 | 04:53/km日期: 2020-03-09 20:18 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 721 Cal - 總步數: 12670 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 04'39" / 04'38" / 04'37" / 04'48" / 04'58" / 05'00" / 05'06" / 05'02" / 04'55" / 04'57" / 04'54" / 05'06" / 05'04" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'37" (+00'02") | 1009 / 1009 | 193 / 111 |
2 | | 04'35" | 1008 / 2018 | 195 / 111 |
3 | | 04'37" (+00'02") | 1010 / 3028 | 195 / 110 |
4 | | 04'45" (+00'10") | 1010 / 4038 | 195 / 107 |
5 | | 04'54" (+00'19") | 1000 / 5039 | 194 / 104 |
6 | | 05'01" (+00'26") | 1006 / 6045 | 194 / 102 |
7 | | 05'02" (+00'27") | 1002 / 7047 | 194 / 102 |
8 | | 05'01" (+00'26") | 1001 / 8049 | 194 / 102 |
9 | | 04'54" (+00'19") | 1010 / 9059 | 193 / 105 |
10 | | 04'54" (+00'19") | 1000 / 10059 | 193 / 105 |
11 | | 04'53" (+00'18") | 1000 / 11060 | 192 / 106 |
12 | | 05'07" (+00'32") | 1003 / 12063 | 192 / 101 |
13 | | 05'00" (+00'25") | 1010 / 13073 | 192 / 103 |
14 | | 04'14" | 354 / 13427 | 196 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 279.36 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'38" | 00:09'17" |
3 | 04'37" | 00:13'54" |
4 | 04'48" | 00:18'42" |
5 | 04'58" | 00:23'40" |
6 | 05'00" | 00:28'40" |
7 | 05'06" | 00:33'46" |
8 | 05'02" | 00:38'48" |
9 | 04'55" | 00:43'43" |
10 | 04'57" | 00:48'40" |
11 | 04'54" | 00:53'34" |
12 | 05'06" | 00:58'40" |
13 | 05'04" | 01:03'44" |
13.4 | 04'25" | 01:05'18" |