7.0 km | 02:12:49 | 18:52/km日期: 2020-03-08 16:05 - 平均心率: 91 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 64%
Pace: 18'49" / 16'27" / 18'24" / 39'58" / 12'43" / 12'19" / 12'44" / 30'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'03" (+06'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'26" (+03'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'24" (+05'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'02" (+06'35") | 3 / 3003 |
5 | | 02:18'01" (+05'34") | 105 / 3108 |
6 | | 26'46" (+14'19") | 1000 / 4108 |
7 | | 12'32" (+00'05") | 1000 / 5108 |
8 | | 12'27" | 1000 / 6108 |
9 | | 13'24" (+00'57") | 930 / 7039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 357.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'49" | 00:18'49" |
2 | 16'27" | 00:35'16" |
3 | 18'24" | 00:53'40" |
4 | 39'58" | 01:33'38" |
5 | 12'43" | 01:46'21" |
6 | 12'19" | 01:58'40" |
7 | 12'44" | 02:11'24" |
7.0 | 29'46" | 02:12'35" |