5.2 km | 00:46:48 | 09:05/km日期: 2020-03-06 23:41 - 平均心率: 130 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 07'23" / 07'01" / 08'06" / 08'44" / 13'36" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+00'53") | 256 / 256 |
2 | | 07'18" (+00'23") | 1000 / 1256 |
3 | | 06'57" (+00'02") | 609 / 1865 |
4 | | 06'55" | 288 / 2154 |
5 | | 07'54" (+00'59") | 1000 / 3154 |
6 | | 09'29" (+02'34") | 1000 / 4154 |
7 | | 13'54" (+06'59") | 998 / 5152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
119.04 km Saucony Kinvara 8 累積 :
1236.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'01" | 00:14'24" |
3 | 08'06" | 00:22'30" |
4 | 08'44" | 00:31'14" |
5 | 13'36" | 00:44'50" |
5.2 | 13'05" | 00:46'50" |