5.0 km | 00:29:54 | 05:58/km日期: 2020-03-05 16:50 - 平均心率: 167 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 5366 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 06'24" / 05'58" / 05'48" / 05'51" / 05'52" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'36") | 1004 / 1004 | 179 / 87 |
2 | | 05'56" (+00'09") | 1004 / 2008 | 179 / 93 |
3 | | 05'47" | 1008 / 3017 | 179 / 95 |
4 | | 05'47" | 1002 / 4019 | 179 / 96 |
5 | | 05'51" (+00'04") | 1002 / 5021 | 178 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
30.00 km 母子鱷魚丫拖3代(忍者黑) BN68-0139 累積 :
333.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'58" | 00:12'22" |
3 | 05'48" | 00:18'10" |
4 | 05'51" | 00:24'01" |
5 | 05'52" | 00:29'53" |
5.0 | 06'56" | 00:29'54" |