7.2 km | 00:47:02 | 06:31/km日期: 2020-03-03 18:04 - 地點: 新化體育公園 - 平均心率: 165 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 56%
Pace: 06'58" / 06'16" / 06'44" / 06'47" / 06'27" / 07'22" / 06'13" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" | 197 / 7197 |
最近半夜小腿常抽筋抽到想打人，痛到跑不動
#不開心的時候就用力跑步🏃♀️吧
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
141.07 km 
adidas adizero adios 3w 累積 :
398.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'16" | 00:13'14" |
| 3 | 06'44" | 00:19'58" |
| 4 | 06'47" | 00:26'45" |
| 5 | 06'27" | 00:33'12" |
| 6 | 07'22" | 00:40'34" |
| 7 | 06'13" | 00:46'47" |
| 7.2 | 06'09" | 00:48'00" |
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