10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km日期: 2020-03-02 18:18 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 763 Cal - 總步數: 8975 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 05'04" / 05'11" / 05'08" / 05'07" / 04'50" / 04'53" / 04'50" / 04'53" / 04'43" / 04'41" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" (+00'25") | 1006 / 1006 | 173 / 113 |
| 2 | | 05'11" (+00'32") | 1007 / 2013 | 179 / 107 |
| 3 | | 05'05" (+00'26") | 1004 / 3018 | 180 / 109 |
| 4 | | 05'05" (+00'26") | 1005 / 4024 | 180 / 108 |
| 5 | | 04'46" (+00'07") | 1007 / 5031 | 177 / 117 |
| 6 | | 04'51" (+00'12") | 1006 / 6037 | 180 / 114 |
| 7 | | 04'48" (+00'09") | 1002 / 7039 | 181 / 114 |
| 8 | | 04'50" (+00'11") | 1010 / 8050 | 180 / 114 |
| 9 | | 04'40" (+00'01") | 1008 / 9058 | 185 / 115 |
| 10 | | 04'39" | 1001 / 10059 | 182 / 117 |
| 11 | | 05'01" (+00'22") | 93 / 10152 | 177 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
128.89 km 
ASICS gel-nimbus 22 累積 :
1789.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'11" | 00:10'15" |
| 3 | 05'08" | 00:15'23" |
| 4 | 05'07" | 00:20'30" |
| 5 | 04'50" | 00:25'20" |
| 6 | 04'53" | 00:30'13" |
| 7 | 04'50" | 00:35'03" |
| 8 | 04'53" | 00:39'56" |
| 9 | 04'43" | 00:44'39" |
| 10 | 04'41" | 00:49'20" |
| 10.1 | 06'05" | 00:49'54" |
展開計圈分析
留言 
