小~惠 2020/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

小~惠台中
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0.5 km | 00:03:58 | 08:37/km

日期: 2020-03-02 20:44 - 地點: 東大 - 平均心率: 138 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 66%

Pace: 08'33" /

緩跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 204.59 km

NBW890第一雙 NBW890第一雙累積 : 919.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

王文煇, yaff.110.995.75 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	08'29"	00:03'56"

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