5.5 km | 00:36:19 | 06:35/km日期: 2020-03-01 15:35 - 平均心率: 146 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 06'33" / 06'14" / 06'14" / 07'00" / 06'43" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'00") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'20" (+00'35") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'45" | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'41" (+00'56") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'14" (+00'29") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'13" (+00'28") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'29" (+00'44") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'29" (+01'44") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'42" (+00'57") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'43" (+00'58") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'07" (+01'22") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'33" | 9 / 5509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 21.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'14" | 00:12'47" |
| 3 | 06'14" | 00:19'01" |
| 4 | 07'00" | 00:26'01" |
| 5 | 06'43" | 00:32'44" |
| 5.5 | 07'06" | 00:36'21" |
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