5.3 km | 01:52:53 | 21:22/km日期: 2020-02-29 09:40 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 12176 - 平均步頻: 107 - 平均步幅: 43 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 22'08" / 25'46" / 15'58" / 16'12" / 24'31" / 29'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 22'31" (+06'05") | 1001 / 1001 | 114 / 38 |
2 | | 26'07" (+09'41") | 1000 / 2001 | 95 / 40 |
3 | | 16'26" | 1000 / 3002 | 122 / 49 |
4 | | 16'36" (+00'10") | 1000 / 4002 | 113 / 52 |
5 | | 25'05" (+08'39") | 1000 / 5002 | 100 / 39 |
6 | | 21'36" (+05'10") | 280 / 5282 | 112 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
39.16 km 赤腳 10.5 累積 :
1923.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'08" | 00:22'08" |
2 | 25'46" | 00:47'54" |
3 | 15'58" | 01:03'52" |
4 | 16'12" | 01:20'04" |
5 | 24'31" | 01:44'35" |
5.3 | 29'23" | 01:52'53" |