7.0 km | 02:51:01 | 24:24/km日期: 2020-02-28 07:12 - 總爬升: 334 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 25'34" / 23'06" / 26'08" / 15'46" / 23'45" / 36'38" / 36'42" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'59" (+10'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'06" (+07'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'07" (+10'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 23'45" (+07'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'29" (+03'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 36'42" (+20'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'31" | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 125.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'34" | 00:25'34" |
2 | 23'06" | 00:48'40" |
3 | 26'08" | 01:14'48" |
4 | 15'46" | 01:30'34" |
5 | 23'45" | 01:54'19" |
6 | 36'38" | 02:30'57" |
7 | 36'42" | 03:07'39" |
7.0 | 14'37" | 03:07'44" |