Stanly Lin 2020/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Stanly Lin 新北市
ID 293951

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25.0 km | 02:29:01 | 05:57/km | 第7半馬

2020 峨眉鄉桔美半程馬拉松

官方成績
日期	2020-02-28
成績	02:29:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'59")

00:25'59"

00:58'05"

10 km

(00:58'05")

00:32'06" (+06'07")

15 km

(01:27'53")

00:29'48" (+03'49")

01:02'16" (+04'11")

20 km

(02:00'21")

00:32'28" (+06'29")

25 km

(02:29'02")

00:28'41" (+02'42")

00:00'00"

Finish

(02:29:01)

日期: 2020-02-28 07:08 - 總爬升: 387 m - 卡路里: 1637 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'23")

05'09" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'05"

(15'28")

05'05" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'05"

(20'33")

05'05" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'25"

(25'59")

05'25" (+00'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 好

賽後評分: 路線風景優美
給 4 星

2月累積里程 : 300.62 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 : 1209.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Hank, Joanne 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'10"	00:10'23"
3	05'05"	00:15'28"
4	05'06"	00:20'34"
5	05'25"	00:25'59"
6	07'27"	00:33'26"
7	07'35"	00:41'01"
8	05'03"	00:46'04"
9	05'28"	00:51'32"
10	06'33"	00:58'05"
11	05'20"	01:03'25"
12	05'45"	01:09'10"
13	06'20"	01:15'30"
14	06'19"	01:21'49"
15	06'04"	01:27'53"
16	08'34"	01:36'27"
17	08'48"	01:45'15"
18	04'51"	01:50'06"
19	05'10"	01:55'16"
20	05'05"	02:00'21"
21	06'26"	02:06'47"
22	06'12"	02:12'59"
23	04'59"	02:17'58"
24	05'51"	02:23'49"
24.8	06'23"	02:29'02"

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