小夏(Han-Lin.Yang) 2020/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

小夏(Han-Lin.Yang) 台中
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小夏(Han-Lin.Yang)

0.9 km | 00:06:02 | 06:42/km

日期: 2020-02-28 08:04 - 平均心率: 159 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 06'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	141~171	65~79%
2:M馬拉松配速區	171~193	79~89%
3:T乳酸耐力區	193~199	89~92%
4:A無氧耐力區	199~211	92~97.5%
5:I最大耗氧區	211~217	97.5~100%
最大心率為217 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 114.23 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 : 4021.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

柯宏昇 , 謝明峰和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'42"	00:06'02"

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