粘明郎 2013/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

粘明郎彰化
ID 841

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11.3 km | 00:54:04 | 04:46/km

日期: 2013-02-13 16:56 - 地點: 彰化福興 - 天氣: 晴 - 卡路里: 743 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 51%

Pace: 04'00" / 04'41" / 04'54" / 04'53" / 05'02" / 04'52" / 04'54" / 04'57" / 04'53" / 04'49" / 04'45" / 04'28" /

昨天騎車的疲勞還在 =..=

2月累積里程 : 123.77 km

XT 上傳 | 11 years ago

Bing Cheng, 邱昱賓和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'41"	00:08'41"
3	04'54"	00:13'35"
4	04'53"	00:18'28"
5	05'02"	00:23'30"
6	04'52"	00:28'22"
7	04'54"	00:33'16"
8	04'57"	00:38'13"
9	04'53"	00:43'06"
10	04'49"	00:47'55"
11	04'45"	00:52'40"
11.3	04'28"	00:54'04"

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成績 : 01:07:05

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