7.0 km | 00:50:47 | 07:14/km日期: 2020-02-26 17:58 - 地點: 新化體育公園 - 天氣: 微風 - 平均心率: 144 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 07'36" / 08'14" / 08'11" / 08'25" / 06'15" / 05'50" / 05'45" / 18'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+02'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'13" (+02'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'11" (+02'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'24" (+02'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'56" (+06'11") | 10 / 7010 |
今天前4k打屁聊天跑，後3k蔡哥來陪跑有認真跑一下
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
130.10 km 
母子鱷魚🐊 3代y拖 L 淺藍 R 粉紅 累積 :
759.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 08'14" | 00:15'50" |
| 3 | 08'11" | 00:24'01" |
| 4 | 08'25" | 00:32'26" |
| 5 | 06'15" | 00:38'41" |
| 6 | 05'50" | 00:44'31" |
| 7 | 05'45" | 00:50'16" |
| 7.0 | 16'58" | 00:50'27" |
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