shengtai 2014/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

shengtai 桃園
ID 48463

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15.0 km | 00:59:04 | 03:55/km

日期: 2014-08-31 16:59 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 04'00" / 04'00" / 04'04" / 04'00" / 04'04" / 03'56" / 04'08" / 03'56" / 03'52" / 03'56" / 03'56" / 03'52" / 03'48" / 03'48" / 03'40" / 02'13" /

第1道 37圈計14.8K

8月累積里程 : 231.49 km

Brooks T7 Racer 累積 : 779.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

謝李歐, 智源和其他 21 人說推

·

觀看另 3 則留言

Redturtle 好快

2014-09-01 13:07 ·

1 個人推

weng 配速很棒!繼續加油ㄛ

2014-09-01 17:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'00"	00:08'00"
3	04'04"	00:12'04"
4	04'00"	00:16'04"
5	04'04"	00:20'08"
6	03'56"	00:24'04"
7	04'08"	00:28'12"
8	03'56"	00:32'08"
9	03'52"	00:36'00"
10	03'56"	00:39'56"
11	03'56"	00:43'52"
12	03'52"	00:47'44"
13	03'48"	00:51'32"
14	03'48"	00:55'20"
15	03'40"	00:59'00"
15.0	02'11"	00:59'04"

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