意鎮哥哥 2020/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

意鎮哥哥台中
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4.4 km | 00:36:08 | 08:16/km

日期: 2020-02-24 10:45 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 08'27" / 08'27" / 08'09" / 07'56" / 07'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'47"

(08'47")

08'47" (+00'51")

1000 / 1000

2

08'26"

(17'14")

08'26" (+00'30")

1000 / 2000

3

08'09"

(25'23")

08'09" (+00'13")

1000 / 3000

4

07'56"

(33'20")

07'56"

1000 / 4000

5

02'48"

(36'08")

07'40"

365 / 4365

2月累積里程 : 156.48 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	08'27"	00:16'54"
3	08'09"	00:25'03"
4	07'56"	00:32'59"
4.4	07'42"	00:35'48"

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