8.1 km | 00:35:34 | 04:24/km日期: 2019-10-28 23:24 - 平均心率: 160 - 卡路里: 137 Cal
Pace: 04'33" / 04'23" / 04'33" / 04'27" / 04'29" / 04'18" / 04'31" / 04'08" / 03'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 144.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'23" | 00:08'56" |
3 | 04'33" | 00:13'29" |
4 | 04'27" | 00:17'56" |
5 | 04'29" | 00:22'25" |
6 | 04'18" | 00:26'43" |
7 | 04'31" | 00:31'14" |
8 | 04'08" | 00:35'22" |
8.1 | 03'11" | 00:35'34" |