跑步快樂人 2020/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

跑步快樂人台北市
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跑步快樂人

4.1 km | 00:42:06 | 10:22/km

日期: 2020-02-25 06:20 - 平均心率: 142 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 2744 - 平均步頻: 65 - 平均步幅: 148 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 75%

Pace: 10'15" / 09'29" / 10'25" / 10'07" / 31'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	100~121	65~79%
2:M馬拉松配速區	121~137	79~89%
3:T乳酸耐力區	137~141	89~92%
4:A無氧耐力區	141~150	92~97.5%
5:I最大耗氧區	150~154	97.5~100%
最大心率為154 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 120.12 km

Mizuno Wave Rider 19 2E(Wide) 累積 : 2747.7 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

ricky tseng, 拎小鹿和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 102~ 134

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'15"	00:10'15"
2	09'29"	00:19'44"
3	10'25"	00:30'09"
4	10'07"	00:40'16"
4.1	29'22"	00:42'06"

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