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江明富
新北市
ID 231084
50 位追隨者
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江明富
50.0 km
|
04:17:36
|
11.7 km/h
日期:
2019-11-20 07:46
-
總爬升:
360 m
-
卡路里:
1350 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'54"
(03'54")
15.45 (-10.83)
1000 / 1000
2
03'13"
(07'07")
18.85 (-7.43)
1005 / 2006
3
02'36"
(09'43")
23.38 (-2.90)
1011 / 3017
4
02'42"
(12'25")
22.64 (-3.64)
1012 / 4030
5
02'36"
(15'01")
23.23 (-3.05)
1005 / 5035
展開計圈分析
6
02'26"
(17'27")
24.83 (-1.45)
1001 / 6037
7
02'18"
(19'45")
26.28
1005 / 7043
8
02'24"
(22'09")
25.35 (-0.93)
1010 / 8053
9
02'39"
(24'48")
22.93 (-3.35)
1007 / 9061
10
02'40"
(27'28")
22.93 (-3.35)
1014 / 10075
11
02'29"
(29'57")
24.49 (-1.79)
1011 / 11086
12
02'26"
(32'23")
24.83 (-1.45)
1004 / 12090
13
02'26"
(34'49")
24.83 (-1.45)
1004 / 13095
14
02'38"
(37'27")
23.08 (-3.20)
1008 / 14104
15
03'07"
(40'34")
19.35 (-6.92)
1000 / 15105
16
05'12"
(45'46")
11.65 (-14.63)
1007 / 16112
17
05'10"
(50'56")
11.65 (-14.63)
1003 / 17115
18
03'29"
(54'25")
17.31 (-8.97)
1001 / 18117
19
03'26"
(57'51")
17.56 (-8.72)
1002 / 19120
20
24'17"
(01:22'08")
2.48 (-23.79)
1004 / 20125
21
03'05"
(01:25'13")
19.67 (-6.61)
1006 / 21131
22
03'19"
(01:28'32")
18.27 (-8.00)
1005 / 22137
23
03'31"
(01:32'03")
17.31 (-8.97)
1010 / 23148
24
03'29"
(01:35'32")
17.39 (-8.89)
1006 / 24155
25
03'56"
(01:39'28")
15.45 (-10.83)
1009 / 25165
26
01:06'15"
(02:45'43")
0.91 (-25.36)
1009 / 26174
27
02'42"
(02:48'25")
22.36 (-3.92)
1005 / 27179
28
02'49"
(02:51'14")
21.56 (-4.72)
1008 / 28188
29
02'42"
(02:53'56")
22.64 (-3.64)
1012 / 29201
30
02'22"
(02:56'18")
25.71 (-0.56)
1012 / 30214
31
03'33"
(02:59'51")
16.90 (-9.38)
1000 / 31214
32
04'13"
(03:04'04")
14.46 (-11.82)
1013 / 32227
33
03'07"
(03:07'11")
19.35 (-6.92)
1002 / 33230
34
04'01"
(03:11'12")
15.00 (-11.28)
1001 / 34232
35
03'09"
(03:14'21")
19.25 (-7.03)
1009 / 35241
36
03'53"
(03:18'14")
15.58 (-10.69)
1005 / 36246
37
03'44"
(03:21'58")
16.29 (-9.99)
1010 / 37257
38
03'27"
(03:25'25")
17.48 (-8.80)
1001 / 38258
39
04'40"
(03:30'05")
12.95 (-13.33)
1006 / 39264
40
03'48"
(03:33'53")
15.93 (-10.35)
1007 / 40272
41
03'59"
(03:37'52")
15.13 (-11.15)
1001 / 41273
42
03'36"
(03:41'28")
16.74 (-9.53)
1004 / 42277
43
03'25"
(03:44'53")
17.73 (-8.54)
1005 / 43282
44
03'42"
(03:48'35")
16.44 (-9.84)
1009 / 44292
45
04'15"
(03:52'50")
14.17 (-12.10)
1001 / 45293
46
03'28"
(03:56'18")
17.39 (-8.89)
1004 / 46298
47
05'11"
(04:01'29")
11.61 (-14.66)
1000 / 47299
48
04'03"
(04:05'32")
14.88 (-11.40)
1003 / 48302
49
04'13"
(04:09'45")
14.40 (-11.88)
1011 / 49313
50
07'43"
(04:17'28")
7.84 (-18.43)
1008 / 50321
11月累積里程 :
50.02 km
DORCUS
MW Watch 上傳
| 4 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.4
3.2 %
2
18.7
-1.5 %
3
23.4
-0.3 %
4
22.2
1.0 %
5
22.8
-0.4 %
6
24.7
-0.2 %
7
26.1
1.3 %
8
25.4
1.0 %
9
22.8
1.2 %
10
22.4
-0.6 %
11
24.3
1.2 %
12
24.5
1.0 %
13
24.7
1.2 %
14
22.8
1.8 %
15
19.0
3.0 %
16
11.7
1.3 %
17
11.6
3.3 %
18
17.2
-3.0 %
19
17.5
2.8 %
20
2.5
4.2 %
21
16.4
-4.4 %
22
18.0
5.6 %
23
17.3
2.0 %
24
17.0
-2.2 %
25
15.5
4.1 %
26
0.9
-4.1 %
27
22.2
-1.9 %
28
21.3
-2.0 %
29
22.2
-3.0 %
30
25.4
-3.4 %
31
16.9
3.4 %
32
14.3
-1.2 %
33
19.0
-1.8 %
34
15.2
-1.9 %
35
18.8
-1.0 %
36
15.5
2.2 %
37
16.1
-1.4 %
38
17.4
-1.0 %
39
12.9
-0.8 %
40
15.7
-0.6 %
41
15.1
-0.2 %
42
16.6
-0.6 %
43
17.8
-0.8 %
44
16.1
-0.4 %
45
14.1
1.7 %
46
17.3
-0.8 %
47
11.5
-0.4 %
48
15.0
-0.2 %
49
14.3
1.0 %
50
8.9
5.5 %
50.0
0.9
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
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randallkwo
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台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "騎行愉快"
台中阿森
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10.2 km
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10.1 km
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04:53/km
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00:11:00
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00:54:08
|
05:15/km
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21:21/km
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