4.8 km | 01:53:02 | 23:37/km日期: 2020-02-23 09:12 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 16'05" / 21'35" / 25'09" / 35'03" / 49'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 21'35" (+05'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'50" (+03'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 40'21" (+24'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'09" (+02'56") | 784 / 4784 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 134.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'05" | 00:16'05" |
2 | 21'35" | 00:37'40" |
3 | 25'09" | 01:02'49" |
4 | 35'03" | 01:37'52" |
4.8 | 49'45" | 02:16'54" |