黃肇璟 2020/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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8.2 km | 01:12:29 | 08:52/km

日期: 2020-02-23 16:36 - 總爬升: 162 m - 地點: 大甲鐵砧山傍晚時分快走 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 09'38" / 09'14" / 24'32" / 00'28" / 06'07" / 08'47" / 02'40" / 05'42" / 27'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

09'37" (+06'48")

590 / 590

2

06'18"

(11'59")

10'01" (+07'12")

628 / 1219

3

03'06"

(15'05")

08'15" (+05'26")

375 / 1595

4

04'31"

(19'36")

08'54" (+06'05")

506 / 2102

5

23'48"

(43'24")

11'59" (+09'10")

1984 / 4086

展開計圈分析

台中

黃肇璟

·

台中

黃肇璟

·

大甲鐵砧山傍晚時分快走一圈

夕陽西下真的很美☺☺☺

2月累積里程 : 434.45 km

Android - OPPO CPH1920 上傳 | 4 years ago

莊克臣, Meag Kuo 和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

煌弟晚安黃總體力驚人又跑又爬

2020-02-23 22:25 ·

2 個人推

葉文凱黃兄晚安～假日運動好心情

2020-02-23 23:20 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'38"	00:09'38"
2	09'14"	00:18'52"
3	24'32"	00:43'24"
4	00'28"	00:43'52"
5	06'07"	00:49'59"
6	08'47"	00:58'46"
7	02'40"	01:01'26"
8	05'42"	01:07'08"
8.6	07'48"	01:11'50"

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