12.3 km | 02:01:30 | 09:50/km日期: 2020-02-23 09:16 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1089 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 07'16" / 07'12" / 07'47" / 08'30" / 07'39" / 07'38" / 15'06" / 09'16" / 10'09" / 21'20" / 13'54" / 14'49" / 11'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'29" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'36" (+02'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'15" (+02'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'08" (+02'56") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'36" (+05'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'52" (+06'40") | 1000 / 11000 |
12 | | 14'48" (+07'36") | 1000 / 12000 |
13 | | 14'47" (+07'35") | 349 / 12349 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 12.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'12" | 00:14'28" |
3 | 07'47" | 00:22'15" |
4 | 08'30" | 00:30'45" |
5 | 07'39" | 00:38'24" |
6 | 07'38" | 00:46'02" |
7 | 15'06" | 01:01'08" |
8 | 09'16" | 01:10'24" |
9 | 10'09" | 01:20'33" |
10 | 21'20" | 01:41'53" |
11 | 13'54" | 01:55'47" |
12 | 14'49" | 02:10'36" |
12.3 | 11'01" | 02:14'27" |