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FuChin Yang
新竹
ID 328581
59 位追隨者
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FuChin Yang
123.2 km
|
07:35:46
|
16.2 km/h
日期:
2020-02-22 08:31
-
總爬升:
1730 m
-
平均心率:
140
-
卡路里:
2634 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
17'12"
(17'12")
17.48 (-16.81)
5000 / 5000
2
33'52"
(51'05")
8.87 (-25.42)
5000 / 10000
3
10'46"
(01:01'51")
27.91 (-6.38)
5000 / 15000
4
14'56"
(01:16'47")
20.11 (-14.17)
5000 / 20000
5
31'13"
(01:48'00")
9.63 (-24.66)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'08"
(02:01'09")
22.93 (-11.36)
5000 / 30000
7
13'14"
(02:14'23")
22.78 (-11.50)
5000 / 35000
8
13'37"
(02:28'01")
22.09 (-12.20)
5000 / 40000
9
17'41"
(02:45'42")
16.98 (-17.30)
5000 / 45000
10
14'58"
(03:00'41")
20.11 (-14.17)
5000 / 50000
11
29'14"
(03:29'55")
10.29 (-24.00)
5000 / 55000
12
56'03"
(04:25'58")
5.36 (-28.93)
5000 / 60000
13
10'54"
(04:36'53")
27.69 (-6.59)
5000 / 65000
14
08'46"
(04:45'39")
34.29
5000 / 70000
15
11'31"
(04:57'11")
26.09 (-8.20)
5000 / 75000
16
19'16"
(05:16'28")
15.58 (-18.70)
5000 / 80000
17
20'17"
(05:36'45")
14.81 (-19.47)
5000 / 85000
18
09'56"
(05:46'42")
30.25 (-4.03)
5000 / 90000
19
10'13"
(05:56'55")
29.51 (-4.78)
5000 / 95000
20
14'13"
(06:11'09")
21.18 (-13.11)
5000 / 100000
21
17'56"
(06:29'05")
16.74 (-17.54)
5000 / 105000
22
16'37"
(06:45'42")
18.09 (-16.20)
5000 / 110000
23
20'57"
(07:06'39")
14.34 (-19.94)
5000 / 115000
24
15'21"
(07:22'01")
19.57 (-14.72)
5000 / 120000
25
13'44"
(07:35'46")
14.01 (-20.28)
3201 / 123201
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
365.12 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
徐世宗
,
cclin139_Eric
和其他
5
人說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.4
-2.2 %
2
20.2
-2.0 %
3
24.5
-2.1 %
4
17.1
5.5 %
5
17.0
1.2 %
6
23.8
-0.7 %
7
2.4
-1.0 %
8
28.6
-1.6 %
9
30.0
-0.2 %
10
30.8
1.0 %
11
30.0
-0.8 %
12
26.3
3.2 %
13
28.8
-1.6 %
14
31.0
-1.0 %
15
24.3
2.8 %
16
26.9
1.3 %
17
19.7
3.1 %
18
21.7
3.4 %
19
27.7
-1.1 %
20
12.7
-2.2 %
21
18.1
-0.9 %
22
5.0
-1.8 %
23
6.2
18.0 %
24
18.6
-1.8 %
25
20.7
2.3 %
26
21.3
4.1 %
27
15.8
-1.6 %
28
26.1
-2.0 %
29
29.5
2.8 %
30
27.5
-2.8 %
31
16.7
4.4 %
32
27.1
1.2 %
33
29.0
-1.8 %
34
20.1
1.2 %
35
25.0
2.2 %
36
24.8
1.2 %
37
21.4
2.8 %
38
25.2
1.6 %
39
17.3
5.4 %
40
23.5
2.8 %
41
25.5
-1.0 %
42
25.9
2.3 %
43
27.7
2.0 %
44
7.6
2.2 %
45
20.0
3.5 %
46
24.5
3.7 %
47
22.4
2.2 %
48
17.6
4.6 %
49
16.4
5.5 %
50
21.4
1.7 %
51
8.6
7.6 %
52
8.0
7.0 %
53
19.3
1.9 %
54
15.0
5.3 %
55
7.9
7.2 %
56
11.6
6.8 %
57
9.9
6.2 %
58
20.8
-3.1 %
59
4.3
-4.1 %
60
2.1
5.0 %
61
15.0
4.7 %
62
33.3
-5.1 %
63
34.3
-7.0 %
64
33.0
-6.2 %
65
38.7
-6.3 %
66
30.8
-2.7 %
67
36.7
-4.0 %
68
37.1
-7.0 %
69
35.6
-7.0 %
70
31.9
7.5 %
71
40.4
-4.4 %
72
33.3
-2.2 %
73
32.7
-2.1 %
74
32.4
-1.9 %
75
13.2
3.4 %
76
16.6
2.2 %
77
23.5
2.8 %
78
14.9
5.3 %
79
8.3
2.8 %
80
32.7
-1.5 %
81
34.3
-4.8 %
82
26.3
-1.8 %
83
35.6
-2.6 %
84
1.1
-6.1 %
85
8.3
-2.1 %
86
27.9
-0.9 %
87
26.9
-2.3 %
88
32.1
-2.1 %
89
28.3
-5.3 %
90
38.3
-0.9 %
91
31.6
-1.5 %
92
36.7
-1.1 %
93
35.3
-1.5 %
94
28.8
-0.6 %
95
20.7
2.9 %
96
24.5
-0.9 %
97
22.4
-4.6 %
98
25.5
2.4 %
99
20.9
5.2 %
100
15.5
5.0 %
101
15.9
9.5 %
102
30.5
-4.3 %
103
31.0
-3.2 %
104
14.0
3.5 %
105
10.1
9.5 %
106
8.1
7.0 %
107
21.2
-2.3 %
108
30.0
-4.5 %
109
30.5
-6.2 %
110
24.3
4.3 %
111
29.8
-3.2 %
112
26.5
-4.1 %
113
27.7
-4.2 %
114
2.7
-1.3 %
115
25.4
-1.2 %
116
23.5
7.2 %
117
15.7
-5.2 %
118
23.5
7.0 %
119
18.9
-5.0 %
120
18.5
4.8 %
121
12.7
8.0 %
122
12.9
-8.0 %
123
16.7
-5.3 %
123.2
15.8
6.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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